2019年07月06日

てきとう(適当):打破!元気になりたい動画。

猪木ボンバイエ
https://youtu.be/Lmda6m7SUUE


スカイハイ
https://youtu.be/OG7Tjd0AkGc


ロッキーⅣ(training)
https://youtu.be/wVP1wO_E4yk


残酷な天使のテーゼ
https://youtu.be/F4_I_LmBqnE




コンバトラーV
https://youtu.be/P3w8f4kU4kM

鋼鉄ジーグ
https://youtu.be/TAQ3GguVy_g



俺はグレートマジンガー
https://youtu.be/CIHy-rw9Qh0



仮面ライダー
https://youtu.be/8_Qnolln_z8




メカンダーロボ
https://youtu.be/fw3s7T_8ojE



飛べ!グロイザーX
https://youtu.be/3dREm9-wcm8

永遠にアムロ
https://youtu.be/cKp334asPLQ



スターウルフ~青春の旅立ち
https://youtu.be/63QbpYhktGM

Xボンバー
https://youtu.be/7BssIkuCO2E




サイボーグ009
https://youtu.be/xGLFJ6AgweM


誰がために
https://youtu.be/lH1nkEBtyTc


what's the justice.
https://youtu.be/jj5jzNNUnf8



地上の星
https://youtu.be/v2SlpjCz7uE


runner
https://youtu.be/Jtw5S12-ZeI



デンジャゾーンmmd
https://youtu.be/fPz1Mqr0zQI


ジャイアントロボ
https://youtu.be/kWHXyOiwtk0



マイティージャック
https://youtu.be/syDiAnfZMhI



レインボー戦隊ロビン
https://youtu.be/ge6UETt-ZEo

謎の円盤UFOop
https://youtu.be/mJEkW2rnJQk
踊り子):謎の円盤op
https://youtu.be/8gN7ronx37o



夢のヒーロー
https://youtu.be/yjcQUXc8qr0


東方ビルド
https://youtu.be/uGU7rhvqNzE


Be the one.
https://youtu.be/h6f8iZwqjGc  


Posted by ぎっちゃん at 23:47Comments(0)リアル日記健康問題

2019年06月22日

てきとう(適当)セックスレスをちゃんと考えないと離婚!?。

夫婦円満は、勘違い?
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190622-00008991-thankyu-life



セックスレスを考させる~夫婦関係を再認識させてくれる映画三本。
https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=39831&utm_source=headlines.yahoo&utm_medium=referral


これが、若さか…。
https://youtu.be/bRdrZ8QIztg

重要)
若者の貧困を大人は別っていない。
税金引かれて手取り14万円~奨学金返済
車無し、結婚諦めた人生。
https://youtu.be/318EuZhpiRc


ダンシングスター。
https://youtu.be/ZHSauI6_YFM


my shiny teeth and me.
https://youtu.be/2IjKag-4ndc


marine ブルーミン。
https://youtu.be/6MSgdpj-SsM



ELCT.
https://youtu.be/vgFBrBuZVBs


LUVORATORRRRY.
https://youtu.be/PaOfkGoOCBw


ぷれぷれぷれあです。
https://youtu.be/2UM151eIxqA




首都高トンネル内に、自転車が?!。
https://youtu.be/bVTwH_5TaUc


極端な垂直離陸。
https://youtu.be/QQ2A-vJQtu4


terminator.

アラモ銃砲店
https://youtu.be/euMgUlTYKPQ
警察署襲撃
https://youtu.be/r2pnjIR_M1Y
日本語版
https://youtu.be/UQ2IuEHvB-Y


terminator6予告編。
https://youtu.be/jNVZjNB8ptk  


Posted by ぎっちゃん at 20:26Comments(0)リアル日記健康問題

2019年06月06日

てきとう(適当):たまには、真面目に つれづれに。怒る!

年金にたよるのではなく、100歳までに、2000万円!ためなさい!そのために、株投資を!
麻生太郎。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190606-00010015-jisin-pol


「わたしと年金」エッセイ募集中とか…。

例)
今、17歳。私は(いつ)年金もらえますか?
100歳まで、働きます!100歳から年金もらえますか?
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190606-00000016-jct-bus_all


一般論…年金に頼らずに、生活保護を需給してもらおう。


丸山議員。議員職続行とか。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190606-00000144-kyodonews-pol

今、適応障害で、治療中(入院中?)でしたね。

改めて、税金泥棒!


韓国に、レーダー照射問題棚上げで、「笑顔で握手」
岩屋防衛大臣~現場自衛官の士気が下がるよ!
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190606-00000019-ykf-soci



2歳女児虐待衰弱死~21歳の母親は、子煩悩から、彼氏に、なびいたようです。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190607-00000669-stv-hok

札幌市内、2歳女児が衰弱死
交際中の男を逮捕。
母親の育児放棄の通報から、児相も、警察も動いていたが、家庭が、居留守か、留守がちで、会えず。
連携出来てなかった。
もし、警察で強制捜査入れば…。
第3者委員会立ち上げて~。

おいおい、都内や千葉の衰弱死の例で、検証すれば、

何をしなければ~。
解ると思いますが、
いや、通報した時点で、検証から、行動に移れるはず。

それでも、出来ない児童相談所の改革(人材、予算、警察との連携)を、国がしないと。

丸山議員の議員報酬を、ここに寄付金として!

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190606-00000094-asahi-soci


警察官は会えた。アザ確認。転んでできた。~納得?
児童相談所は、警察官の報告で、虐待なし。~納得。

そして、2歳女児虐待衰弱死…。
児相の会見~人手不足で、二重のcheck出来ず。
国から予算回して、興信所(探偵)に調査依頼したら?

https://headlines.yahoo.co.jp/hl
a=20190607-00000007-htbv-hok

子供を育てられない親増えて。

児童相談所は、人手不足。

警察官は、しょせん公務員。

政治家は、自己保身、利益追求、~税金泥棒!



今、こんな政治家がいてくれたら…。
「総理の椅子を蹴った男。」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190608-00064773-gendaibiz-pol  


Posted by ぎっちゃん at 22:59Comments(0)リアル日記健康問題

2019年01月03日

あれ、くしゃみ、鼻水…風邪かな?

8連続勤務後、飲みに出て本日のお仕事。

くしゃみ鼻水~風邪ひいたかな?

ストックの市販パブロン顆粒風邪対処薬を飲みます。

働く細胞~風邪症候群まとめ
https://youtu.be/lspV7CN6rFE


マクロファージ免疫細胞活性化~
やってれば、風邪の細菌、ウイルスにも対処しているはずなんですけど~。


しばらく様子見の仕事ですかね。


てきとう(適当):

ライド ザ ウインドウ~門矢士
https://youtu.be/usR36pAwAaw

今話題の海上自衛隊哨戒機P1
https://youtu.be/F8Mq-cr-lEs




銃撃戦。
https://youtu.be/BlsKiQxQUKQ
https://youtu.be/-hYt7Q4pm-Y



踊り子):

アンデッドエナミー
https://youtu.be/g30-MuQwTxI

applepie
https://youtu.be/azrDWnD1Z7M


shake it off
https://youtu.be/1lmbzn--6s0

ささの葉さらさら
https://youtu.be/dci3II73zrY

トキヲファンカ
https://youtu.be/F6vAygg_5NI

twice yes or yes
https://youtu.be/eKQMhTp5Wow

大鳳(アズレーン)~極楽浄土
https://youtu.be/G5AdYshpHOE



ダイヤモンドクレバス~JUNNA&May'n
https://youtu.be/e8dtsfi5AG0

May'n~射手座☆午後9時…
https://youtu.be/nEhp9cHNuzs  


Posted by ぎっちゃん at 21:54Comments(0)リアル日記健康問題

2018年12月31日

てきとう(適当):最後の平成大晦日。

お疲れ様です。
年賀状組立て終わりました。

明日は、7時出勤です。
午前中で、配達完了させるため。

井野町ギりで、駅伝被りません。
助かります。

今年は、パチンコ、パチスロ辞めました。

ちょっと、5.9号機のアナザーハーデス気になりますけど、天上ないから、やっぱり怖い。


触らぬ神(ゴッド)に、タタリ無し。~名言かと。


頚動脈エコー検査で、動脈硬化。


先日の眼科で、軽い白内障(進行しやすい)。

マクロファージ=免疫細胞活性化に、
努力しています。
働く細胞~単球とマクロファージ
https://youtu.be/rLIJoqmmGIg


免疫細胞活性化は、風邪予防につながります。

昔から、長葱は風邪予防の食材。
実は、長葱の内側のヌルは、マクロファージ活性化
させます。


お酒は、ほどほどにいただきます。

強い酒と長い時間の飲酒は、血管にダメージ(火傷~炎症)あたえますから。



ストレスも、免疫細胞にダメージ。


よい、年越しを…。


BSフジテレビで、ドラマレモンハートを視ながら。  


Posted by ぎっちゃん at 22:19Comments(0)リアル日記健康問題

2018年12月11日

てきとう(適当):宇宙戦艦ヤマト2202愛の戦士たち。

昨日は飲みすぎました。
ちょっとダルいだけ~ですけど。


また、10日間程 酒を抜きます。

血管と肝臓を護る為に。








ヤマトに、ロボットやパワードスーツは、タブーと思われてましたが、2202では使用されました。


空間騎兵隊パワードスーツ空戦
https://youtu.be/su8OshDjlv8
空間騎兵隊パワードスーツ陸戦
https://youtu.be/r97WyDAtGrQ

小回りのきくパワードスーツ戦。

まるで、機動戦士ガンダムのルウム戦役を再現。




the origin~ルウム戦役
https://youtu.be/tzP4L90CCWw

そして、航空機が、艦船に対して有効な攻撃力と証明したのは、旧日本海軍。




真珠湾攻撃ドキュメンタリー。
https://youtu.be/eoJ4751VBRI

映画パールハーバーで
https://youtu.be/jU3kvXOI5B8



航空機の次は、パワードスーツ戦。





宇宙戦艦ヤマト2202愛の戦士たち。
毎週金曜日テレビ東京深夜1:23~放送中。



桂木透子~サーベラー。
https://youtu.be/uHGxo3zSysY

アンドロメダ無双〔BGM艦これ。〕
https://youtu.be/CrYwDgpkwJA  


Posted by ぎっちゃん at 08:31Comments(0)リアル日記健康問題

2018年12月08日

てきとう(適当):深夜アニメ特集。

はたらく魔王さま~


https://youtu.be/_eYAPh1nD1g
https://youtu.be/ee6RzwGRYp4
https://youtu.be/Dl3e9gGXWt0
https://youtu.be/z75dlZsNtEY


ヒナまつり~バーテンダーは中学生。
https://youtu.be/EOEQcVpRHlQ
https://youtu.be/ANEVsUiuo7w
https://youtu.be/jPxsUYPdw4U
ヒナまつり~ホームレスアンズ
https://youtu.be/j_ZCmcFtNG8

はたらく細胞~「食中毒」期間限定
https://youtu.be/wjfPqUkBkas

血小板~ヤクザ吹き替え
https://youtu.be/0n30r53Vtfw


働く社畜~替え歌
https://youtu.be/5_YUp_TxINY



ゲゲゲの鬼太郎~妖怪の住むアパート。
https://youtu.be/gKP2KFnTc84

ブラックラグーン7話
https://youtu.be/JGEhdxdu_ms

ブラックラグーン11話
https://youtu.be/Jnpq5O6hHP0

ブラックラグーン22話
https://youtu.be/hKbVbh4Uvaw

カーニバルファンタズム~

はたらくセイバー。
https://youtu.be/HLsFCH4YgDI

レースイン冬木
https://youtu.be/038Kb3qDOCs

11話~ランサー死との戦い
https://youtu.be/Hqzc2j_tBKA

魚屋でバイトするランサーと洗濯物を畳むセイバー。
https://youtu.be/boHad9kt7hc

バーサーかー初めてのおつかい
https://youtu.be/LWUjxQoE5zA




shake it off
https://youtu.be/vlp47KqoDFY

宵々古今
https://youtu.be/JMkP8_qvMDA





命に嫌われている。
https://youtu.be/MPknjDsXhMI

ノーザングロス抜粋
https://youtu.be/zjmxqwHij4E  


Posted by ぎっちゃん at 22:29Comments(0)リアル日記健康問題

2018年11月28日

酒場で、ウイスキーストレートを飲みながら、健康問題語ります。

強いウイスキーや、長時間の飲酒は、血管内に炎症を引き起こしている。という事実。






血管に炎症~傷が付く、脂肪やコレステロールがたまりやすくなる。
プラークが出来る~血管の柔軟性が、失われる。

血管が狭く、血液循環に影響~血圧上がる。


動脈硬化に、なります。




プラークが血管から、剥がれます。~脳に行くと
脳血栓~脳硬塞。

心臓に行けば~心筋梗塞。


動脈硬化は、欧米の死亡原因断トツ。



今日のガッテン11/28(水)放送は、コレステロール特集。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181128-00013946-jprime-life





コレステロール対策には、青魚に含まれるEPA。


定期検診で、処方してもらいました。


EPA製剤ジェネリック薬品なので、お安い。



http://abercrombie-bruxelles.com/category1/entry3.html



薬局でも、買えるEPA製剤あります。

でも、かかりつけの医療センターあります。


助かります。


更に、
マクロファージに、プラーク食べてもらうように。

ビタミンDやトコロテン、もずく酢(フコイダン食物繊維)で、
活性化。



動脈硬化を、プラークを減少させるために~
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/images/47-5.jpg



















アルコールの害について~肝臓、すい臓、腎臓のダメージ。
https://news.yahoo.co.jp/byline/enokieisuke/20181128-00105781/  


Posted by ぎっちゃん at 20:47Comments(0)健康問題

2018年11月13日

健康に活きたい~生きたい。

最近、健康オタクのぎっちゃんです。


糖尿病の為に、月1の定期的な検査をしています。

薬代こみで、年間20万に近いです。


この前、始めて頚動脈エコー検査しました。

血管内壁にプラーク(脂肪の塊)確認されました。

動脈硬化の原因です。

動脈硬化は、脳硬塞、心筋こうそく~突然死。



10年前に、居酒屋時代のお客様を、突然死で亡くしてます。

亡くなる直前、とても疲れた顔をしてました。


また、ある方は、同じ糖尿病を患ってました。

その方は、入浴中 ヒートショックで亡くなりました。






できるなら、と思い ググると血管内の掃除に
マクロファージが役に立っていると記述。


マクロファージ活性化には、腹八分目~海草、キノコ類、ビタミンD
http://www.kojirakawa-shiseido-hp.com/health/%E8%85%B9%E4%B8%83%E5%88%86%E7%9B%AE%E3%81%A8%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B8/



動脈硬化の予防には、
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/31.html



脂系の食べ物を裂ける。

トコロテンやもずく酢、トマトのリコピン


マクロファージ活性化に、長葱のヌル、ビタミンD


ひかくてき、安い食材です。









お酒も、アルコール度数強いウイスキー

ストレートで飲んでました。




アルコール飲料の大量飲酒
アルコール度数の強い酒は、血管内壁を痛める
原因です。と解りました。


5倍に薄めるか、


ウイスキー飲む前に、コップ一杯の水を、
先に飲むとか。




でも、ストレスが免疫細胞の最大の敵。



ストレスのない生活~

もしかして、引きこもり?




むずかしい。




あっ、長生きをしたい理由でなく、

若さを少しでも、保ちたい。  


Posted by ぎっちゃん at 12:52Comments(0)健康問題

2018年07月25日

酒場に出なかった7月。肝臓の数値劇的改善!

6月末のおでんの安兵衛さんと川端さんのバーくらいですかね。

飲みにでたのは、

そうそうナバホホワイトさんで、宴会やって、
そのあとまた、ナバホさんで飲み会やったかな。

後は、ガスト飲みとか、外食に生ビール、ライムサワーを、一杯頼むだけの生活。


家飲みも、350cc缶ビールや酎ハイ。



今日の定期検査で、肝臓の数値 、劇的改善されてました。Γ-GDPが、初めて正常値内でした。



毎日暑い~熱いから、水分補給!


ポカリスエット、アクエリアス
炭酸水
コーヒー飲料ペットボトル
コーラ
麦茶
ウーロン茶
アイスレモンティー

500cc×8本

毎日飲んでますけど…。

肝臓の解毒にいいのだろうか?


やっぱり、飲みに出ないのが、いいのか。



ちなみに、今は非番、休日前以外の
飲みは、やめてます。

睡眠不足と二日酔は、熱中症になりますから。  


Posted by ぎっちゃん at 00:29Comments(0)リアル日記健康問題

2018年07月18日

熱中症は、基本個人の体調管理から。

昔、昔、バブルの頃


居酒屋の納品八百屋さんの一声で、ゴルフやりました。
ただし、バブル期です。

高いエントリー費で、安い時期選んでプレイしてました。

春先の軽井沢、カザハナまって、グリーンに霜がおりてるとか…。

真夏の榛名の南面の平和ローランド。

暑すぎて、お昼に生ビール飲んだら、後半は脱水で熱中症ぽかった。


週末繁盛期の居酒屋の仕事終わらせて、仮眠とって
朝6時集合です。


体調不良のゴルフ体験でしょうか。




まだ、熱中症とは言わず、日射病とか言ってたような。



で、風邪気味で、体調不良の子供を、プールの見学ですか。

30年前なら、理解できます。

今年の暑さは、異常気象と理解しないと。


これも、世間が悪いのか、政治が悪いのか。

自己責任の常識扱い。

もっと悪く言うと、自己中心の世間。

私(先生)の指示で、クラスが~社会が~回る 動く。

私の家~表札無し、ポスト前に、またはドアホン前に、番犬の犬小屋。

コンビニ、居酒屋、フアミレスの些細なクレーム。


些細な指摘から、炎上するSNSとか。

ちょっと、相手の事を思えたら。

冷静に、今、必要な事を思えたら。


社会はまた 住みやすくなるような。  


Posted by ぎっちゃん at 21:38Comments(0)リアル日記健康問題

2018年07月17日

熱中症。

過去に熱中症になった記事あげました。
また、その時の様子を。

右肩が、異常に痛くなった時、熱さとダルさが いっしょに。

エンジン切ったカブに、座り ヘルメットを外す。

ボックスにあったペットボトルの水を、頭にかけ、さらに、首の後ろと左右の腋をペットボトルで、冷やす。

視野が徐々に狭まり、カラー写真をモノクロで現像したような視界になる。思い出した~セピア色。

立ち上がろとすると、何度か意識が、遠のく。


ペットボトルの水で、身体中を冷やすことに、専念する。
また、意識は保つ努力もしました。

15分ぐらいで、意識と視界が、戻ってきたので、
近くの自販で、ポカリスエットを二本買って、飲み干し。またもう1本で、身体中を冷やしました。


その後、ふらふらしながら、ゆっくり帰社して、

午後は、軽く配達して

仕事を終わらせました。



この事があってから、

熱中症予防に、特に力入れてます。

のどの乾く前に、こまめに給水。

首に、濡れタオルをまく。

後頭部の日光にも、注意。

熱中症~脱水症、意識障害
https://news.yahoo.co.jp/byline/nishidamasaki/20180715-00089359/



一時間の課外活動~小学一年生、熱中症で死亡。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180717-00000108-asahi-soci  


Posted by ぎっちゃん at 22:31Comments(0)リアル日記健康問題

2018年04月26日

TOKIO山口は、アルコール依存性。

飲酒による体調不良の為に、入院していた。
一説には、肝臓。

退院したその日の夜に、焼酎一本空けた。

その時、(nhk教育の番組)女子高生を呼んだ。

女子高生でキスを、迫った~ワイセツ行為。

本人は、酒の酩酊状態で、よく覚えていない。

ヤフーニュース。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180426-00000355-oric-ent


会見中
アルコール依存性は、否定。


絶対、アル中!

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180426-00000018-jct-ent

薬丸さんの意見
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180426-00000059-dal-ent



家族との離婚で、酒の怖さ~経験していたと思いました。


昨日の夕方に飛び込んできたTOKIO山口女子高生ワイセツ行為。

すでに、示談成立で不起訴らしい。

なのか、昨日の朝番組には、出演。


2月の事件で、3月に警察に被害届。


示談成立でなぜ?今頃報道。


ハニトラか?
示談金目当てという噂

安部政権の批判隠し
ゴールデンウィーク前の報道は、政局より
芸能人のスキャンダル。


波紋は、大きい
人気番組の存続
福島の復興
東京五輪の影響



アルコール依存性は、
身体を壊すか、死ぬまで治らない。

アル中から、脱した人は、

既に、重い心臓病を患っていた(父親)。  


Posted by ぎっちゃん at 22:08Comments(0)リアル日記健康問題

2018年04月24日

高崎の元国立病院。

35歳の時、湿疹を帯状疱疹と思い 皮膚科に診断。

違うようなので、内科にて診断。

皮膚炎より、糖尿病の診断されました。


もう、長い長い付き合い。

居酒屋時代のお客様が、糖尿病を発病し、亡くなっているので、もう しょうがないと思いつつ、付き合っています。

最近、薬を尿から糖分を積極的に排出する仕様に
替えたら、血糖値と体重の激減が、あらわれました。



ただ、元気がないのと、頻尿がひどい ですけど。



そんな病院の楽しみは、




塩ラーメンとミニカレーのセット。


一時期、
塩ラーメンが、長崎チャンポンに代わってました。










でも、4年前は、ファミマがまだ出店してなく、

松屋フーズの牛丼や、二軒の仕出し弁当屋が、出てました。


飯塚町のキタムラさんの、ミニソースカツ丼とミニビビンバは、美味しかった。

レンチンする必要のない昔ながらのお弁当です。


取り扱いのあったうらのスーパーも、なくなって、

高崎市内は、どこにお弁当おろしているのかな?  


Posted by ぎっちゃん at 12:32Comments(0)リアル日記健康問題

2018年01月16日

ノロウイルス予防、対処 症状でたら、出勤停止。

テレ朝の林修の 今でしょ講座で、ノロウイルス対策やってました。

感染力は、小指の先1㎠四方に、ウイルスが1万。
そして、ウイルス単体5-6個で感染する。

乾燥した室内では、ウイルスも乾燥するが そのまま空気中に 漂い空気感染します。

アルコールで、殺菌出来ない。

ノロウイルス対策殺菌剤

塩素系漂白剤など。
https://www.pref.hiroshima.lg.jp/soshiki/168/syoudokueki.html




以前、仕出し弁当屋で、ノロウイルス感染者が、
仕出し弁当のおかず詰めから、2300人の爆発集団感染者を出したことが あるそうです。


人と接触する公共施設 食堂  映画館 ゲームセンターやパチンコ屋など ドアノブ スイッチ、レバー 
など 接触感染が 疑われます。


塩素系漂白剤を薄めた液を、ドアノブなどに吹きかけ
吹き上げるのも いいのですが、


この番組のドクターは、外食する際、店に入ったら
先に 手を洗う事! が大事と力説しています。


手に付いているノロウイルスを、水洗いで 洗い落とすことが、感染しない事に繋がる。


店の用意したお絞りや紙お絞りでは、全く 効かない
。ウイルスを払うことが出来ないそーです。


近年の爆発的 集団感染も 外食産業の店舗拡大が 影響しているらしい。



確かに1984年頃は、飲食店を営業する際 出入り口付近に、洗面所を併設する保健所の指導要領ありました。

昔の寿司屋は、出入り口付近に、小さな手洗いありました。

高崎の17号マクドナルド店には、カウンターの左側に、洗面台あります。(1983年開店)


回転寿司も、出入り口付近に、消毒液と洗面台あります。


とすると、酒扱う居酒屋や飲食店、ファストフード、牛丼屋とか ラーメン屋が怖いかも。
 
外食するなら、先にトイレで 手洗いを ドアノブなどは、触らない。

お絞りには、頼らない。  


Posted by ぎっちゃん at 23:45Comments(0)健康問題

2018年01月14日

糖尿病とガン発生リスクの問題。

糖尿病は、死ぬまで 治りません。
糖尿病じたいは、痛くも 痒くも …有ります。

お米やパン麺類(炭水化物)に 含まれる糖を、体内で分解するは、すい臓からでるホルモン→インシュリンしかありません。

これは、人類の祖先が 度重なる飢餓状態(越冬、災害等)から、守るための仕組み。

大昔は、砂糖は 貴重でした。

白米の取り過ぎは、脚気または糖尿病の原因です。

また上杉謙信も、清酒を飲み過ぎて 糖尿病の合併症で 亡くなったとされてます。

そう 糖尿病は すい臓からインシュリンが、本来出ない1型と すい臓のインシュリンが効かなくなったまたは、出が悪い2型が有ります。


糖が、インシュリンで分解されないと 血液中に 糖が溜まります。

高血糖状態~砂糖入れ過ぎのコーヒーと考えてください。

細い細い血管から 詰まりはじめます。

末梢神経~神経症の原因

網膜症~失明

動脈硬化~心筋梗塞 足の壊死

腎臓の濾過機能低下~腎不全 透析治療


初期症状

喉の渇き

トイレが近い~尿に糖が出る 泡立つ。

身体がダルい。

目が疲れる。






星野さん糖尿病の第4の合併症 すい臓ガン。
http://topics.smt.docomo.ne.jp/article/nikkangendai/life/nikkangendai-435700?fm=topics

そして、すい臓の働き過ぎ~インシュリン使うから。

すい臓ガン発生リスク。


インシュリン出過ぎは、ガン細胞を活発化。


最近、酒の記事が減っているのも、年齢もあります。

ただ禁酒しているのではなく、いい酒を 適度にたしなむ嗜好になってきてます。

そう、昔から 1日日本酒 一合 ワイングラス2
ウイスキー60ccが、適度な飲酒 と言われていました。


最近の研究で、アルコールは、煙草同様にDNAを傷つけているそーです。


  


Posted by ぎっちゃん at 13:04Comments(0)健康問題

2017年11月17日

血糖値スパイク。糖尿病とは違う 心筋梗塞も引き起こす。

食事をして、二時間後の血糖値を 計り 血糖値が、140を越えている状態を 血糖値スパイク。

血糖値スパイク特集。
http://www.nhk.or.jp/special/kettouchi/



食事のあとの血糖値の急上昇のグラフ化が、スパイク状態→血糖値スパイク。

血管壁に、負担をかけて 血管が一部細くなる。

→梗塞状態。

心筋梗塞 脳梗塞。

認知症の原因。

もちろん 糖尿病にもなります。




若い人、痩せている人 幼児もブドウ糖負荷血糖検査で、血糖値スパイク判断出来ます。

   



血糖値スパイクを起こさせない→血糖値で急上昇を抑える事は。

食事の順番

野菜→肉、魚→最後にご飯、パン麺類(糖質)

腸での糖質の吸収が ゆっくり。

底糖質の食材に切り替える。

食後の運動は、糖質を筋肉で消費出来ます。

  


Posted by ぎっちゃん at 22:02Comments(0)健康問題

2017年08月09日

実は、エクストラバージンオリーブ油は、スーパーに多分ない。

ヤフーニュース期間限定
http://www.news-postseven.com/archives/20160529_416313.html?PAGE=1#container








最近、炒めものには、ピュアオリーブ油。


仕上げには、エクストラバージンオリーブ油。

と教わったぎっちやんです。

熱で、エクストラバージンオリーブ油の香りが、飛ぶと教わったから。



ところが、今日のヤフーニュース週刊誌から、

世界的に、エクストラバージンオリーブ油は、混ぜモノが多く、産地偽装、不正品多い。


日本に、入ってくる原料から、まがい物らしい。

そして、今年は オリーブの実が不作の為、

原料の高騰、オリーブ油の値上げも決定している。



オリーブ油の最初のお約束は、

濃い色のガラス瓶。
ペットボトルは×。

オリーブ油のお話
https://youtu.be/JMERUZvY72Y


エクストラバージンオリーブ油は、

規格が有るものと、買ってました。


そしたら、オリーブ油の団体の規格は、あります。

ただし、規格外を作っても、罰せられない。

また、前年 規格を守っても、次の年は、

まがい物らしい。という噂。

その年のオリーブ油団体のお墨付きが、一番

信用できるらしい。


詳しくは、オリーブ油本物、エクストラバージンオリーブ油の本物等で、検索してみてください。





本物のエクストラバージンオリーブ油は、

トマトやハーブのような青臭い臭い。
後味に、辛みを感じるようです。

ネットで、調べてみると、500ccで、2500~3800円


でも、高いエクストラバージンオリーブ油が、

本物とは、言えないと…。

少量単位で、買うしかないかも。


群馬県オリーブ油で、検索したら 二件ヒットしました。

ひとつは、前橋市
ひとつ、まるおかさんです。


後々 検証してみます。  


Posted by ぎっちゃん at 23:09Comments(0)リアル日記健康問題

2017年06月09日

ジュースバー神戸。

高崎駅西口のバー神戸のオーナーさんが、高崎駅イーサイトに、健康志向のジュースバーをオープンしてましたね。




ジュースバー神戸の記事。
http://towngunma.jp/2017/06/02/post-2562/




バー神戸のノンアルカクテルのノウハウと個人個人の身体に合ったミックスフルーツジュースをお出しするそーです。



バー神戸は、イザナイさんの斜め前の二階。

タリーズコーヒーの外階段の二階奥です。

  


Posted by ぎっちゃん at 22:07Comments(2)リアル日記健康問題

2017年05月16日

定期検診~地域医療センター。

持病もちの ぎっちゃんです。

月1の定期検診。

ヘモグロビンa1cが…。

スナックシャンプーのウイスキーポテトチップスの爆食いか?




反省。


遅い朝食は、二階のレストラン。






チヤンポン700円とミニカレー250円

食券機で、買います。

メニューに、慣れないと

悩みます。


日替わりメニューも、あります。


混んでいても、5分以内に 配膳されます。

下げは、セルフです。


裏ワザとして、隣りのファミマの弁当も持ち込みOK。
店員に 一言いうのは 常識です。

高崎地域医療センターは、

独立行政法人国立病院機構 高崎病院

戦前は、陸軍病院だったそうです。


なんせ、高崎市役所(旧二中、三中跡地)は、

陸軍第15連隊ありました。

新市役所庁舎建設の時に、地下から、軍刀や歩兵銃が、出てきたようです。
(隠されていたようです。)



群馬の森は、もともと爆弾工場跡地です。




火薬工房跡




爆風よけの土塁

サバイバルゲームで、中で 野戦したことあります。
もう20年前です。

中は、整備されたジャングル状態。

映画(戦隊特撮モノ、戦場)のロケ地に最高と思います。  


Posted by ぎっちゃん at 15:13Comments(0)リアル日記健康問題